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Consigli alimentazione per il Biker

Consigli alimentazione per il Biker Dunque discutiamo oggi di COSA MANGIARE prima di un allenamento. Che sia in mountain bike o sugli sci il carburante ci serve in ogni caso, poi le strategie alimentari variano da sport a sport per mantenerci al top! Ho deciso di dividere l’articolo in sezioni temporali, cosicchè tu possa focalizzare l’attenzione…

cibi per il caldo

I cibi per il caldo

I cibi per il caldo Cosa mangiare per difendersi al meglio dalle alte temperature? Non so voi, io mi sto sciogliendo. In queste settimane di luglio si toccano picchi di 40 gradi e sembra che la situazione prosegua ancora. Tra temperature alte e la pesante umidità il rischio di malori aumenta, soprattutto tra le fasce…

yogurt

Yogurt fatto in casa benefici

Yogurt fatto in casa benefici Negli ultimi tempi sono sempre più numerose le persone che si affidano allo yogurt “fai da te”, c’è chi inizia per esperimento e poi.. L’abitudine lo indirizza. Si tratta di un prodotto naturale e gustoso, qualcosa di più di un alimento, perchè ha potenti proprietà nella regolarizzazione e protezione intestinale, se…

Alimentazione proteica

Alimentazione proteica

Alimentazione proteica Consigli per La Prova Costume 365 giorni all’anno. Il Benessere non passa solo dalla perdita dei chili di troppo, ma è essenziale il mantenimento della tonicità muscolare, il sentirsi belli e scattanti. Come fare? Che cosa mangiare? Ti chiederai perchè penso sempre al Cibo, bè semplice, è la benzina che ci tiene vivi; moda, divertimento e lavoro…