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I segreti del riso proibito

I segreti del riso proibito I benefici del riso nero, un cereale ancora poco conosciuto Il riso nero, anche chiamato il riso proibito, viene consumato in Cina sin dai tempi antichi. Nel passato il consumo di questo alimento era concesso solamente alla nobiltà e alle classi prestigiose della società. Il popolo non era autorizzato a…

Come perdere peso in 10 semplici mosse

Come perdere peso in 10 semplici mosse Scopriamo insieme 10 consigli utili per perdere peso in modo sano e rapido. 1- Una colazione ricca di proteine Alcuni studi hanno dimostrato che assumere cibi ricchi di proteine come crusca, yogurt e uova riduce la sensazione di fame durante la giornata. In questo modo evitiamo spuntini fuori…

Dieta mediterranea: i benefici per la salute e menù di esempio

Dieta mediterranea: i benefici per la salute e menù di esempio Chi non ha mai sentito parlare della dieta mediterranea? Negli anni cinquanta diventa famosa grazie ad Ancel Keys che studia le abitudini alimentari di chi preferisce consumare più verdure, legumi, frutta e cereali, con l’olio extravergine d’oliva che carne. Da qui si è avuto…

Cibi sani che dovreste includere nella vostra dieta

Cibi sani che dovreste includere nella vostra dieta Noi vogliamo essere in buona salute, ma allo stesso tempo si mangia cibo spazzatura e lo zucchero. La maggior parte delle volte abbiamo mangiate la cosa sbagliata non di proposito, ma perché davvero non sappiamo più cosa mangiare. A causa di questo che voglio condividere con voi…

Tornare in forma con una dieta proteica

Uno studio dell’Università di Sidney promuove le proteine per favorire la perdita di peso. Tornare in forma con una dieta proteica   Siete ancora alla ricerca di una dieta che vi faccia perdere peso ma non vi faccia perdere il buon umore. Dopo la Dunkan, la dieta del metabolismo, la tisanoreica, la dieta dei gruppi…

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