Il pane nero che aiuta la digestione

Il pane nero che aiuta la digestione  “Questo Pane nero è proprio nero, ma non è bruciato!”. La prima volta che lo ha tirato fuori dal forno ci è rimasto di sasso per il colore proprio scuro, come la pece. Certo, perchè la maggior parte delle volte che si parla di pane nero pensiamo a quello di…

Cena leggera ricca di sapori

Cena leggera ricca di sapori   Apposta per voi, lettori, oggi ho stilato un elenco con i tipici condimenti grassi (dei quali non bisogna abusare) e alcune speciali alternative che potrebbero trasformare una cena piatta in un’esperienza ricca di sapori! Iniziamo dai più “spessi”.. Burro: come dicevo prima, meglio ridurre al minimo il suo consumo; lo so che…

Vademecum del buon mangiatore consigli utili

Vademecum del buon mangiatore consigli utili Un’alimentazione corretta e abitudini sane influiscono sul nostro aspetto, su come ci sentiamo e su quanto riusciamo a goderci la vita. Le giuste decisioni in questo campo, basate su cibi salutari e su un’attività fisica costante, ci possono aiutare a sfruttare al meglio ciò che la vita ha da…

Suggerimenti per una sana e gustosa colazione

Suggerimenti per una sana e gustosa colazione Una sana colazione è necessario se si vuole essere attivo ed energico per tutta la giornata. Il problema con la prima colazione è spesso che non abbiamo tempo per esso o ci basti pensare che se si mangia la prima colazione ci sarà un aumento di peso, che…