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I benefici della malva

I benefici della malva Spesso infatti ammiriamo i fiori e le piante nei prati per la loro bellezza, il loro profumo…mai per le loro proprietà curative! Oggi impariamo ad osservare con gli occhi della salute i fiori che ci circondano…Vi presento la malva!  Dove la posso trovare? Pianta biennale o perenne, fiorisce da maggio ad agosto…

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Consigli alimentazione per il Biker

Consigli alimentazione per il Biker Dunque discutiamo oggi di COSA MANGIARE prima di un allenamento. Che sia in mountain bike o sugli sci il carburante ci serve in ogni caso, poi le strategie alimentari variano da sport a sport per mantenerci al top! Ho deciso di dividere l’articolo in sezioni temporali, cosicchè tu possa focalizzare l’attenzione…

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Yogurt fatto in casa benefici

Yogurt fatto in casa benefici Negli ultimi tempi sono sempre più numerose le persone che si affidano allo yogurt “fai da te”, c’è chi inizia per esperimento e poi.. L’abitudine lo indirizza. Si tratta di un prodotto naturale e gustoso, qualcosa di più di un alimento, perchè ha potenti proprietà nella regolarizzazione e protezione intestinale, se…

frutti di bosco benessere

Frutti di bosco benessere

Frutti di bosco benessere Siamo ormai in estate inoltrata e ci godiamo le meritate vacanze! C’è chi scappa al mare e chi decide invece di rimanere tra le nostre montagne al fresco e dedicarsi a passeggiate rilassanti nelle vallate alla ricerca di panorami mozzafiato e, perché no, di squisiti prodotti! Poiché questa è la stagione…

sofran

Il söfran

Il söfran Oggi vi porto a scoprire la Valle Grana, parte della nostra provincia di Cuneo, per raccontarvi la storia di un particolare prodotto (e per rimanere in tema con il precedente articolo Venta FeLu) Innanzitutto, capiamo dove ci troviamo: tra la Valla Maira e la Valle Stura, la Valle Grana si estende da Caraglio…

lavanda consigli

La lavanda consigli

La lavanda consigli All’inizio dell’estate, nelle nostre vallate, a tutti sarà capitato di ammirare le meravigliose e colorate distese di lavanda, un fiore di una bellezza unica. Innanzitutto perchè lavanda? Dal latino lavare, «che deve essere lavato»! Infatti nell’antichità questa pianta era utilizzata per la cura del corpo: nei bagni termali, per creare profumi o preparare infusi per la pelle ed i capelli o…

la curcuma

La curcuma consigli

La curcuma consigli Una medicina naturale…e saporita! Il suo nome deriva dal sanscrito kunkuma e in Europa è anche conosciuta come zafferano delle Indie, per il suo particolare colore giallo. Molti la conoscono come ingrediente del più noto curry, usato per insaporire riso o carne.  Questa spezia è molto diffusa in India, ma non soltanto in cucina: viene…

semi della vita

I semi della vita

I semi della vita I semi di una pianta sono come organi: si occupano della fecondazione e della disseminazione. Poveri di acqua, possono conservarsi a lungo, anche per anni. Un seme è formato da tre parti: l’embrione, ossia il nucleo centrale; il tessuto nutritivo, ricco di sostanze; i tegumenti, a protezione delle parti vitali.  I…

omega 3

Omega 3 consigli

Omega 3 consigli I grassi omega-3 sono essenziali per il nostro organismo: regolano il battito cardiaco, riducono la pressione sanguigna, diminuiscono la formazione di coaguli di sangue e il rischio di attacchi cardiaci e ictus.Gli alimenti ricchi di Omega-3 contribuiscono anche a ridurre i trigliceridi e il colesterolo LDL. Tra questi i più ricchi sono il salmone, il tonno e le sardine. E per i…

zucchero bianco e canna

La differenza tra zucchero bianco e zucchero di canna

La differenza tra zucchero bianco e zucchero di canna Lo zucchero è composto dal saccarosio, che deriva dalla canna da zucchero o dalla barbabietola da zucchero.Esistono poi altri tipi trasformati di zucchero, come lo sciroppo di fruttosio utilizzato nelle preparazioni alimentari commerciali in quantomeno costoso e più facile da lavorare rispetto alle forme naturali di zucchero. Fonti di zuccheri naturali includono frutta, carboidrati, miele. Lo zucchero bianco…

Alimentazione proteica

Alimentazione proteica

Alimentazione proteica Consigli per La Prova Costume 365 giorni all’anno. Il Benessere non passa solo dalla perdita dei chili di troppo, ma è essenziale il mantenimento della tonicità muscolare, il sentirsi belli e scattanti. Come fare? Che cosa mangiare? Ti chiederai perchè penso sempre al Cibo, bè semplice, è la benzina che ci tiene vivi; moda, divertimento e lavoro…

farro consigli

Consigli sul farro

Consigli sul farro Oggi facciamo un salto nel passato per andare alla riscoperta di un tipo di frumento antichissimo: il farro. Un po’ di storia Alimento utilizzato già dalla preistoria, questo cereale costituì successivamente un elemento base nella dieta dei nostri antenati, gli antichi Romani. Esisteva infatti nella tradizione dell’Impero uno speciale matrimonio chiamato conferreatio,…

pancia gonfia

Come eliminare la pancia gonfia

Come eliminare la pancia gonfia   Quello della pancia gonfia è un problema ben diverso che si discosta sia dall’accumulo di grasso viscerale (pancia grassa) sia dal cedimento delle fibre elastiche dei tessuti (pancia molle). La pancia gonfia vede diverse cause: Intolleranze alimentari. Nervosismo, stress e ansia. Disturbi psicosomatici. Alimentazione scorretta o eccessiva somministrazione di…

Benefici della fibra

Benefici della fibra Tutte le proprietà del “verde” in una sana alimentazione. Ebbene si, anch’io a quell’età quando vedevo un broccolo&Co. mi trasformavo in esorcista; è solo questione di tempo, crescendo affiniamo il nostro palato: iniziamo ad apprezzare di più le sfumature amare ed il dolce diventa sempre più un gusto indifferente (di solito). Ci…

Combattere il colesterolo

Combattere il colesterolo Cambiare le nostre abitudini alimentari per la salute del cuore. Il colesterolo alto fa aumentare il rischio di malattie cardiache e attacchi di cuore. È possibile migliorare la nostra salute in modo naturale, semplicemente cambiando stile di vita con pochi piccoli accorgimenti. Facendo alcuni cambiamenti nella nostra dieta possiamo ridurre il colesterolo, a vantaggio del cuore. Scegliere grassi sani. I…

Questo blog non rappresenta una testata giornalistica e viene aggiornato senza alcuna periodicità, esclusivamente sulla base della disponibilità del materiale. Pertanto, non è un prodotto editoriale sottoposto alla disciplina di cui all’art. 1, comma III della L. n. 62 del 7.03.2001. Le informazioni tecnico-scentifiche ed i consigli generici su stili di vita e benessere pubblicati attraverso questo blog sono da ricondurre all’opinione di professionisti di settore. Essi non hanno una natura medica in quanto affrontano le tematiche in un’ottica informativa e non risolutiva, pertanto sono da considerarsi generici e non sono attribuibili alle particolari situazioni del lettore. Ad ogni modo si raccomanda la consultazione del proprio medico o di altri esperti sanitari per qualsiasi dubbio o approfondimento. ©Il Materiale sono di proprietà e il copyright dei rispettivi proprietari